La Guida Natural delle Mamme
Una recente ricerca internazionale mette in discussione il rapporto esistente tra le malattie cardiache e le modalità di consumo dei grassi alimentari. Le linee guida ufficiali indicano da tempo il limitato consumo di acidi grassi saturi come un importante fattore
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È opinione diffusa e corretta che l’olio d’oliva sia salutare, ma secondo alcuni recenti studi, esso farebbe bene all’organismo addirittura quanto il latte materno. Uno studio americano infatti rileva che il suo consumo, tipico della dieta mediterranea, sarebbe correlato alla
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Tra i vari approcci psicoterapeutici quello che è stato dimostrato scientificamente il più efficace a curare il Disturbo di Panico è l’approccio cognitivo comportamentale (Salkovskis et al., 1991; William e Falbo, 1996; Burke et al., 1997). Addirittura il 90% dei pazienti
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Il mercurio sembrerebbe costituire una delle cause che conduce all’aumento delle malattie autoimmuni nelle donne in età fertile. La scoperta, frutto della ricerca di un’università statunitense, porterebbe a rivedere completamente l’alimentazione femminile, soprattutto per quanto riguarda il pesce ed i
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Molti sono i dubbi che spesso affliggono le donne in merito alla propria salute o al benessere dei loro famigliari. Le ragazze più giovani non osano chiedere informazioni sulla fisiologia del proprio corpo e all’utilizzo degli anticoncezionali; le donne
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Il tema della connessione bidirezionale cervello e intestino sta coinvolgendo sempre più il mondo della ricerca e interessando diverse discipline mediche anche al di fuori delle neuroscienze: neurologia e psichiatria, endocrinologia, gastroenterologia per citarne alcune. La parete dell’intestino è formata
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Sempre più diffuse, soprattutto tra i bambini: le allergie alimentari sono una realtà con cui ormai molte famiglie sono costrette a fare i conti. Ma che cosa provoca tali allergie? Come mai il nostro corpo sembra rifiutare o non
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Basta poco per trovare sollievo quando i dolori mestruali scelgono di farsi sentire: praticare una moderata attività fisica, privilegiare un’alimentazione ad hoc ricca di vitamine, e affidarsi ad una terapia omeopatica. Tanti i vantaggi e i medicinali che possono
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Il sole, le vacanze, le lunghe giornate… chi non ama la bella stagione? Non tutti però apprezzano le alte temperature che caratterizzano l’estate. Per questo sempre più spesso, a casa, in ufficio o in macchina, cediamo alla tentazione di
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Quando ci si arrabbia per qualcosa con qualcuno spesso è perché una aspettativa viene delusa e non si sa come rimpiazzarla. L’amico o il patner, il figlio adolescente o il collega di lavoro assumono un comportamento imprevisto, inaspettato, concedendo a
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Come è noto, l’esercizio fisico è un ottimo alleato per la nostra salute. Tutti sono a conoscenza del fatto che fare sport o anche una blanda ma costante attività fisica aiuta a combattere problemi circolatori, rende il nostro organismo
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La lunghezza della vita media si è notevolmente allungata negli ultimi anni con i progressi della medicina e il miglioramento della qualità della vita. La ricerca scientifica si è concentrata a valutare ogni aspetto che possa avere un’influenza con questa
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Il 77% delle Italiane soffre di disturbi derivanti da una carenza di magnesio. Questo minerale, fondamentale per la nostra vitalità, ha un’azione indispensabile su un buon numero di meccanismi fisiologici e può influire profondamente sul benessere femminile. I segnali di
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Recita un brano della cantante Simona Molinari: ”Non credo a chi mi dice ti amo e poi non riesce a prendermi per mano”, esprimendo con parole efficaci un costrutto che nella psicologia è ormai consolidato e cioè quello della comunicazione
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I DSA sono i disturbi specifici di apprendimento. Scopriamo come si manifestano per agire precocemente.
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Chi soffre di digestione difficile o disturbata, chi ha problemi di pancia gonfia o meteorismo, deve mangiare frutta fresca soltanto quando è a stomaco vuoto, il che vuol dire almeno tre ore dopo il pasto o una ventina di minuti
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Sento spesso dire: “Sono molto ansiosa”, “Ho un’ansia alle stelle”, “Quest’ansia non la sopporto più, non mi fa più vivere!”. Ma che cos’è l’ansia di cui si parla? All’interno di un primo episodio di attacco di panico, l’ansia si manifesta nel seguente modo: tensione diffusa
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I broccoli sono un alimento non molto diffuso nella nostra dieta e non particolarmente amato, specialmente dai giovani. Eppure, le proprietà benefiche dei broccoli sono innumerevoli, grazie al loro potere altamente disintossicante. Questo così poco amato cibo, potrebbe essere addirittura
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Dopo l’esperienza della gravidanza e del parto, una volta rientrate a casa e ripresa la loro quotidianità, sempre più donne sentono il bisogno di prendersi cura di loro stesse. Dopo aver visto il proprio corpo trasformarsi per accogliere una nuova
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Quando vediamo un neonato, pensiamo innanzitutto alla sua fragilità e magari abbiamo paura a toccarlo, fargli fare movimenti con le braccia o le gambe. Il movimento invece è salutare fin dai primi istanti di vita. Lo yoga può rappresentare un
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Il corpo è l’archivio della propria storia personale, rivela le rinunce ad affrontare le situazioni dolorose, la carenza di affetto e di attenzioni mai ricevute, il senso di impotenza a realizzare i propri scopi e desideri, ma anche la gioia
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Febbraio, il mese del Carnevale, sicuramente uno degli appuntamenti più attesi e gioiosi per i vostri bambini. Ma se provate a ripercorrere con la mente i primi anni di vita del vostro piccolino, tra coriandoli, stelle filanti e vestiti
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Il numero di pubblicazioni che mostrano un aumento dell’obesità e un effetto negativo sulla salute legato all’abitudine di consumare bevande zuccherate è in crescita. All’obesità sono infatti associate patologie quali quelle cardiovascolari, il diabete di tipo 2 e i tumori,
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Esiste un nesso tra l’esposizione al sole e il rischio di incorrere in sovrappeso e diabete? Secondo un recente studio il sole è un fattore in grado di incidere positivamente sulla nostra salute, rallentando o contribuendo a evitare alcuni disturbi.
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Il baby blues e la depressione post partum sono disturbi dell’umore materno che si manifestano nel primo periodo dopo la nascita del bambino. Il baby blues è una forma di lieve depressione che colpisce circa il cinquanta per cento delle
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È stato dimostrato come, a prescindere dalla scuola di pensiero a cui il terapeuta aderisce, la relazione terapeutica è l’elemento indispensabile per il buon esito della terapia. Quella terapeutica è una relazione particolare, diversa da quella amicale, amorosa, parentale e
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Ogni anno, con la fioritura delle piante, in molti, sia bambini che adulti si ritrovano a fare i conti con la più comune delle allergopatie: la pollinosi. Utilizzati dalle piante per riprodursi, i pollini sono cellule maschili che vengono trasportate
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Un team di ricercatori dell’Università Politecnica delle Marche, in collaborazione con il centro per la ricerca sulla celiachia dell’Harvard Medical School, ha condotto uno studio sulla celiachia, denominato The New Epidemiology of Celiac Disease, volto ad analizzare la diffusione della
leggi...Si parla di menopausa dopo 12 mesi di assenza di mestruazioni; questa condizione è, nella maggior parte dei casi, un processo fisiologico dovuto all’esaurimento dei follicoli ovarici femminili. L’età media in cui una donna entra in menopausa è 51
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Le proprietà dell’olio extra-vergine d’oliva sono molteplici, e non tutte sono ancora conosciute. Questo straordinario alimento, infatti, è continua fonte di sorprese positive, ovvero nuove proprietà prima sconosciute che lo rendono indispensabile per la salute e il benessere dell’organismo. L’ultima
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