Una recente ricerca internazionale mette in discussione il rapporto esistente tra le malattie cardiache e le modalità di consumo dei grassi alimentari. Le linee guida ufficiali indicano da tempo il limitato consumo di acidi grassi saturi come un importante fattore di...
Il cambiamento delle QUATTRO ERRE “Ridurre, Riusare, Riciclare, Risparmiare”. Inizio parlandovi del primo passo che ho fatto. Prima di tutto mi sono iscritta ad un GAS (Gruppo di Acquisto Solidale) facendo la conoscenza con persone veramente magnifiche dalle...
È opinione diffusa e corretta che l’olio d’oliva sia salutare, ma secondo alcuni recenti studi, esso farebbe bene all’organismo addirittura quanto il latte materno. Uno studio americano infatti rileva che il suo consumo, tipico della dieta...
Sempre più diffuse, soprattutto tra i bambini: le allergie alimentari sono una realtà con cui ormai molte famiglie sono costrette a fare i conti. Ma che cosa provoca tali allergie? Come mai il nostro corpo sembra rifiutare o non accettare alcuni cibi...
Molti sono i dubbi che spesso affliggono le donne in merito alla propria salute o al benessere dei loro famigliari. Le ragazze più giovani non osano chiedere informazioni sulla fisiologia del proprio corpo e all’utilizzo degli anticoncezionali; le donne in...
Il sole, le vacanze, le lunghe giornate… chi non ama la bella stagione? Non tutti però apprezzano le alte temperature che caratterizzano l’estate. Per questo sempre più spesso, a casa, in ufficio o in macchina, cediamo alla tentazione di accendere l’aria...
La lunghezza della vita media si è notevolmente allungata negli ultimi anni con i progressi della medicina e il miglioramento della qualità della vita. La ricerca scientifica si è concentrata a valutare ogni aspetto che possa avere un’influenza con questa estensione....
Il 77% delle Italiane soffre di disturbi derivanti da una carenza di magnesio. Questo minerale, fondamentale per la nostra vitalità, ha un’azione indispensabile su un buon numero di meccanismi fisiologici e può influire profondamente sul benessere femminile. I segnali...
Recita un brano della cantante Simona Molinari: ”Non credo a chi mi dice ti amo e poi non riesce a prendermi per mano”, esprimendo con parole efficaci un costrutto che nella psicologia è ormai consolidato e cioè quello della comunicazione paradossale. Si può...
Chi soffre di digestione difficile o disturbata, chi ha problemi di pancia gonfia o meteorismo, deve mangiare frutta fresca soltanto quando è a stomaco vuoto, il che vuol dire almeno tre ore dopo il pasto o una ventina di minuti prima. Certo, tutto ciò contrasta con...
Sento spesso dire: “Sono molto ansiosa”, “Ho un’ansia alle stelle”, “Quest’ansia non la sopporto più, non mi fa più vivere!”. Ma che cos’è l’ansia di cui si parla? All’interno di un primo episodio di attacco di panico, l’ansia si manifesta nel seguente modo: tensione...
I broccoli sono un alimento non molto diffuso nella nostra dieta e non particolarmente amato, specialmente dai giovani. Eppure, le proprietà benefiche dei broccoli sono innumerevoli, grazie al loro potere altamente disintossicante. Questo così poco amato cibo,...
Quando vediamo un neonato, pensiamo innanzitutto alla sua fragilità e magari abbiamo paura a toccarlo, fargli fare movimenti con le braccia o le gambe. Il movimento invece è salutare fin dai primi istanti di vita. Lo yoga può rappresentare un modo per avvicinarci alla...
Il corpo è l’archivio della propria storia personale, rivela le rinunce ad affrontare le situazioni dolorose, la carenza di affetto e di attenzioni mai ricevute, il senso di impotenza a realizzare i propri scopi e desideri, ma anche la gioia e il piacere verso la...
Febbraio, il mese del Carnevale, sicuramente uno degli appuntamenti più attesi e gioiosi per i vostri bambini. Ma se provate a ripercorrere con la mente i primi anni di vita del vostro piccolino, tra coriandoli, stelle filanti e vestiti da supereroe o...
