Sono incinta, cosa mangio? ✿

Sappiamo tutti quanto sia importante il ruolo dell’alimentazione prima e durante la gravidanza, e lo è per la madre e per il nascituro.   La relazione che intercorre tra la nutrizione materna e fetale è complessa ma l’apporto nutrizionale dovrebbe

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L’importanza della dieta nell’ultimo trimestre di gravidanza ✿

L’importanza della dieta nell’ultimo trimestre di gravidanza è legata all’apporto di sostanze nutritive che sono indispensabili per l’accrescimento fetale, ma che rappresentano anche livelli di riferimento in base ai quali il nascituro regolerà il proprio metabolismo. Questo sistema in natura

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Soia, utile alimento per salute delle donne ✿

La soia viene unanimemente considerata un alleato molto importante per la salute delle donne. La ragione di tale reputazione, per altro confermata scientificamente, va rintracciata nell’elevato contenuto di fitoestrogeni che contraddistingue questo legume.   I fitoestrogeni sono ormoni vegetali che svolgono un fondamentale

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Donne in gravidanza, non rinunciate al pesce! ✿

    Quando si aspetta un bambino l’attenzione verso la propria alimentazione aumenta in modo significativo.   La gravidanza è, nella stragrande maggioranza dei casi, fautrice di scelte salutistiche in ambito alimentare, generalmente incoraggiate dai curanti  e fortemente orientate verso

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Yoga e controllo del peso ✿

Il “Fred Hutchinson Cancer Research Center di Seattle”, con un approfondito studio effettuato su di un campione di 15mila persone ha evidenziato quanto l’applicazione costante dello yoga, favorisca la stabilizzazione del peso corporeo. Il dato è emerso soprattutto studiando i soggetti

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Progesterone e stipsi in gravidanza ✿

Il progesterone e la stipsi in gravidanza sembrano essere legati fra loro da un rapporto molto stretto. Il normale fenomeno della stipsi in gravidanza è infatti una conseguenza quasi inevitabile della gestazione attribuibile alle variazioni fisiologiche e ormonali che accompagnano

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Acido folico diminuisce il rischio di neonato piccolo ✿

  Una ricerca recentemente pubblicata sulla rivista An International Journal of Obstetrics and Gynaecology mostra la relazione esistente tra il l’epoca di inizio dell’assunzione di acido folico e il rischio di partorire neonati piccoli per l’età gestazionale (Small for Gestational Age

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L’ Olio Extravergine di Oliva previene il Diabete

Le proprietà dell’olio extra-vergine d’oliva sono molteplici, e non tutte sono ancora conosciute. Questo straordinario alimento, infatti, è continua fonte di sorprese positive, ovvero nuove proprietà prima sconosciute che lo rendono indispensabile per la salute e il benessere dell’organismo.  

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Alimentazione complementare a richiesta ✿

Sono diverse e discordanti le opinioni sui tempi e le modalità di introduzione degli alimenti in aggiunta al latte materno nella dieta del neonato.   Negli ultimi tempi sempre più pediatri e ostetriche sono concordi nell’affermare che l’inizio dell’alimentazione complementare debba avvenire

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La dieta: una chiave per longevità e fertilità

  L’alimentazione è da sempre considerata un fattore chiave per il raggiungimento del benessere, con importanti riflessi sulla longevità.   Il regime alimentare adottato nell’arco della propria vita influisce però anche sulla capacità riproduttiva, come dimostra un recente studio condotto

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In forma dopo le Feste: depurarsi!

Per iniziare l’anno nuovo all’insegna del benessere, non c’è niente di meglio che riprendere le buone abitudini e dedicarsi ad una cura disintossicante. Ecco i consigli della Dott.ssa Valentina Petitto, farmacista e Dottore di Ricerca in Scienze Botaniche.   Le

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‘Cicogna’ e stile di vita: le buone abitudini che aiutano il concepimento

NASCERE NATURAL Maternità e stile di vita non sono mai stati così legati. Le ultime ricerche hanno infatti dimostrato che la relazione tra ‘cicogna’ e qualità della vita è più forte di quanto possa sembrare. Oggi più che mai quindi

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Magnesio: il minerale-chiave ✿

Recenti studi hanno dimostrato che il magnesio è un minerale fondamentale per l’organismo umano.   Il magnesio forma con il calcio e con il fosforo il tessuto osseo.  Questo nutriente è in grado di attivare importanti minerali come calcio, potassio

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