Yoga e controllo del peso ✿

Chi lo pratica aderisce a uno stile di vita più sano della media e si nutre in modo più equilibrato, evitando gli eccessi e il “cibo spazzatura”, perché lo yoga insegna a rispettare maggiormente l’ organismo.

La perdita di peso, dunque, potrebbe essere l’ effetto di un riconquistato benessere fisico e mentale e di una alimentazione più adeguata. Non è peraltro possibile escludere anche un effetto più specifico della sua pratica sul peso, per esempio attraverso la riduzione della depressione, o anche modificando alcuni centri di regolazione del sistema nervoso centrale.

Queste ipotesi richiedono però indagini con un gruppo di controllo che non pratichi yoga, ma che sia altrettanto motivato alla cura del proprio corpo.”