Lo Yoga in gravidanza e nel post parto

Pilates per gestanti
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PROGRAMMA DEL SEMINARIO DI YOGA PER “MATERNAL PERSONAL TRAINER”

 

A) Lo yoga e il corpo

  • Definizione di yoga e riferimenti alle principali correnti
  • La visione del corpo nello yoga
  • Yoga e maternità

 

B) Pratiche di consapevolezza

  • L’ascolto di sé
  • Il movimento senza sforzo: dalla tensione alla posizione comoda e stabile
  • Lavoro sulle varie aree del corpo

 

C) Accompagnare l’altro

  • Il corpo dell’altro: linee guida per invitare all’ascolto
  • Laboratorio esperienzale: lavoro a coppie
  • Condivisione finale, conclusioni.

Durata 12 ore, 1 giornata e mezza

Docente: Ruggero Scalzo

Questo seminario è parte dei percorsi formativi  anche dell’Operatore Olistico Maternoinfantile

 

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Approfondimenti

I benefici dello Yoga per le future mammole

Yoga e controllo del peso

Tornare in forma si può? Sì ma con il giusto accompagnamento

I benefici dell’attività fisica in gravidanza

 
 

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7 Risposte a “Lo Yoga in gravidanza e nel post parto”

  1. Salve volevo sapere se si poteva partecipare anche ai moduli in modo distaccato , tipo solo allo yoga in gravidanza e nel puerperio .
    Grazie

    Rispondi
    • Redazione Mammole

      Buongiorno Stefania, per poter accedere al titolo di Maternal Personal Trainer è necessario seguire il percorso completo. Pertanto non è possibile iscriversi solo al seminario di Yoga.
      Se ci scrive all’indirizzo formazione@mammole.it o ci contatta allo 0362 852475 saremo lieti di darle ulteriori informazioni in merito.
      Un cordiale saluto

      Rispondi

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