Stili di vita e gravidanza ✿
Gravidanza? Viviamola al meglio!
Oramai si sa, la gravidanza non è una patologia ma un momento speciale e normale nella vita di una donna e del suo partner.
Vivere bene e al meglio queste 40 settimane di attesa diventa allora prioritario per assicurare alla futura mamma e al suo bambino il giusto benessere.
La gravidanza porta con sé una serie infinita di cambiamenti, ed è importante mantenere un corretto stile di vita, continuando a rispettare la propria quotidianità e prendendo alcuni accorgimenti per la tutela di mamma e bambino.
Cosa devo mangiare?
In gravidanza è importante seguire una dieta sana, bilanciata e varia; ricca di frutta, verdura, legumi, pesce e soprattutto acqua. Il fabbisogno energetico aumenta di circa 300kcal ma non significa che bisogna mangiare il doppio!
Anzi è opportuno controllare l’aumento di peso… [SEGUE]
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