Riposini del bambino ✿

Quindi ok a riposini brevi, una buona misura è indicata in 20 minuti che consentono alla mente di rigenerarsi, senza compromettere il ritmo sonno-veglia.

Quando deve avvenire il riposo?
Gli esperti hanno individuato il momento post-prandiale come la fascia della giornata in cui calano le prestazioni psico-fisiche, si abbassa la capacità di attenzione e vigilanza, e il metabolismo corporeo concentra le energie verso altri processi, diversi da quelli cognitivi.

Ecco allora, che la fascia ideale per il riposino si colloca nel dopo pranzo, verso le 13-14 per i più piccoli o leggermente più tardi per i più grandicelli.

Gli studi consigliano di praticare il pisolino pomeridiano fino all’età del primo anno della materna (se avete bambini avrete notato, che generalmente dal secondo anno le scuole d’infanzia, vengono meno in questo elemento).

Il riposo ha una valenza di recupero di buona parte delle energie… [SEGUE]

 

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