Qualche semplice accorgimento in caso di gambe pesanti
> Evitare il più possibile il calore eccessivo: non esporsi al sole nelle ore più calde della giornata
> Indossare calze elastiche
> Praticare una moderata attività fisica quotidiana, per esempio camminando per un’ora al giorno
> Dopo la doccia, indirizzare sulle gambe un getto di acqua fredda, partendo dalle caviglie e risalendo fino alla vita
> Evitare i bagni troppo caldi
> Dormire con i piedi leggermente sollevati rispetto alla testa
Gli alimenti da privilegiare nella dieta quotidiana… SEGUE
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