Fitness in gravidanza: effetti su diabete e peso ✿

yoga gravidanza

La gravidanza è senza dubbio una delle esperienza più intense della vita di una donna.

Durante la gestazione si verificano importanti cambiamenti fisici e psicologici, che influiscono sulla qualità della vita della gestante; fra questi vi è anche l’incremento ponderale, che, parallelamente allo sviluppo dell’utero e alla crescita del feto, determina variazioni della postura e dell’equilibrio che si ripercuotono sull’operatività quotidiana.

Altri fattori possono poi minare la serenità delle mamme in attesa e fra questi vi è il rischio di sviluppare il diabete gestazionale, una delle complicanze più frequenti della gravidanza.
Allo scopo di prevenirlo è fondamentale seguire un regime alimentare sano ed equilibrato, praticando esercizio fisico.

Come rivelato da un recente studio, lo sport potrebbe preservare sia dallo sviluppo di questa patologia che di altre come l’ipertensione, la preeclampsia e la nascita pretermine.
I ricercatori della Harvard School of Public Health di Boston hanno appurato che l’attività fisica praticata prima della gravidanza contribuisce a ridurre del 50% il rischio di soffrire di diabete durante la gestazione.

Inoltre, gli studiosi hanno dimostrato che lo sport praticato durante i nove mesi riduce tale rischio di… [SEGUE]

 

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