Gravidanza e Yoga: una scelta consapevole ✿

yoga gravidanza

L’esigenza di guardare dentro di sé
La gravidanza è un’esperienza di cambiamento, che lo si voglia o meno, il corpo modifica il suo aspetto e i suoi equilibri, nuove sensazioni e stati d’animo, piacevoli e non, si manifestano.
Per questo motivo, molte donne sentono l’esigenza di vivere e comprendere meglio la natura di tale cambiamento. Uno degli strumenti più idonei è sicuramente lo yoga.

Che cos’è lo yoga
Lo yoga non è una semplice disciplina, ma una visione della vita. Proprio per questo non è facile darne una definizione sintetica e rispettosa della varietà delle esperienze possibili.

D’altra parte si tratta di un sistema che ha come minimo 3000 – 3500 anni, per cui le scuole, gli indirizzi e le tipologie sono numerosi.
Spesso, quando si pensa allo yoga vengono in mente parole quali “rilassamento”, “elasticità”, “scioltezza”, “benessere”, ma, sebbene tali aspetti ne caratterizzino l’esperienza, non ne costituiscono l’essenza.

Pur nella varietà di cui si è fatto cenno, si può affermare che lo yoga sia una pratica di consapevolezza: partendo da un ascolto sincero del proprio corpo, si impara a percepirlo, a entrare in relazione con tutti quegli aspetti a cui non prestiamo attenzione normalmente ma che sono la chiave della conoscenza di sé.

Perché fare yoga durante la gravidanza? … [SEGUE] 

 

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