luci blu
Secondo un articolo pubblicato dalla rivista Harvard Health Letter l’esposizione notturna alla luce prodotta dalle apparecchiature elettriche avrebbe degli effetti deleteri sulla nostra salute.

La luce blu emessa dai led e dai dispositivi elettronici sarebbe secondo gli studiosi la più pericolosa.
La luce artificiale è un’innovazione che ha migliorato notevolmente la nostra qualità di vita, ma ha anche alterato il nostro orologio biologico.

L’organismo umano regola i suoi cicli fisiologici sul ritmo circadiano, conformandosi alla regolare alternanza di ore di luce ed ore di oscurità che si verifica nel giorno solare. È stato dimostrato come le alterazioni di questo ritmo possano causare alterazioni del sonno, ma anche l’aumento di incidenza di molte patologie (depressione, diabete, obesità, cardiopatia e tumori).

Uno studio dei ricercatori della American Academy of Sleep Medicine ha osservato come la maggiore esposizione alla luce naturale (luce bianca) rispetto alla luce artificiale (a maggior contenuto di luce blu) durante le ore di lavoro in ufficio avesse effetti positivi sulla qualità e durata del sonno e sulla qualità di vita degli impiegati, sia a livello fisico che psicologico. Questo a causa della minor riduzione dei livelli di melatonina nel sangue.

La melatonina è una sostanza prodotta dall’epifisi e da altri vari organi ed ha il compito di regolare l’attività dell’ipofisi, il centro nervoso deputato al controllo del nostro sistema endocrino e del nostro metabolismo (fame, sonno, regolazione della glicemia).Non è ancora ben chiaro invece come l’esposizione ad un maggior numero di ore di luce blu possa causare vere e proprie patologie. Si sospetta anche in questo caso un ruolo della melatonina.

L’aumentata esposizione ad ogni tipo di luce…SEGUE

 

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