Esercizio e costanza sono due Ingredienti dello Yoga.
Scopriamo allora come lo Yoga può aiutare i nostri figli a far crescere queste qualità così importanti per la loro vita.
Molte volte mi è capitato di sentire un bambino impegnato a disegnare dire: “Il disegno non mi è venuto bene. Lascio perdere!”.
Altre volte mi è capitato vedere mia figlia impegnata in un videogioco arrendersi perchè la soluzione della prova che doveva affrontare non arrivava immediatamente.
Mollare tutto e subito perchè il risultato non c’è. Forse anche noi adulti ci comportiamo così?!
Lo yoga insegna proprio a non rinunciare subito.
Perché attraverso lo yoga impariamo a conoscerci e a conoscere i nostri limiti. Ma i limiti non sono assoluti. Sono i limiti di adesso.
Nello yoga sono molto tangibili i progressi fisici in termini di elasticità e tonicità dei muscoli o di flessibilità e scioltezza delle articolazioni. Ma per poter assaporare i progressi sono necessari due ingredienti base: l’esercizio e la costanza.
Quando questi due ingredienti saranno ben miscelati, ci accorgeremo che non si tratterà più soltanto di riuscire a toccare i piedi con la punta delle dita, ma si tratterà di essere più pazienti con noi stessi, anche mentalmente e di toccare con mano i progressi in qualsiasi aspetto della nostra vita.
Catia
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