PROGRAMMA DEL SEMINARIO
Presentazione del Master
Che cos’è il Nordic Walking: storia e benefici
Tecnica e diffusione
La camminata: recupero della camminata corretta
Recupero posturale
Rilassamento delle spalle e decontrazione muscolare nel movimento delle braccia
Sviluppo coordinativo e tecnica alternata braccia- gambe
Ampiezza di movimento delle gambe e delle braccia
Adattamento della disciplina all’ambito perinatale: il Maternal Walking
Come impostare una lezione di gruppo
Come impostare una lezione individuale
Conclusioni e riflessioni finali
Durata 8 ore, 1 giornata
Docente: Marco Colombo
Questo seminario è parte dei percorsi formativi
E Operatore Olistico Maternoinfantile
Approfondimento: il Maternal Walking
Maternal Walking, il nuovo sport per le gestanti e le neomamme
I benefici dell’attività fisica in gravidanza
Tornare in forma? Sì può ma con il giusto accompagnamento
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