Le donne in gravidanza non assumono abbastanza Omega 3 ✿

Le donne in gravidanza non assumono abbastanza Omega 3 ✿

Gli Omega 3, insieme agli Omega 6, fanno parte dei cosiddetti acidi grassi essenziali polinsaturi, non sintetizzabili dall’organismo e per questo assimilabili solo esogenamente, attraverso l’alimentazione o un’integrazione specifica. Fanno parte...
Mamme e bambini in salute grazie alla vitamina D ✿

Mamme e bambini in salute grazie alla vitamina D ✿

Dietisti, nutrizionisti, ginecologi e ostetriche dovrebbero informare le donne dell’importanza di assumere un apporto adeguato di vitamina D durante la gravidanza e l’allattamento (10 microgrammi/die). Livelli ottimali di vitamina D garantiscono sia alla madre che al...
Omega-3 e Omega-6: gli acidi grassi essenziali per la salute ✿

Omega-3 e Omega-6: gli acidi grassi essenziali per la salute ✿

Gli acidi grassi essenziali sono composti che non possono essere sintetizzati dal corpo umano e devono pertanto essere introdotti con la dieta. Ci sono due famiglie di acidi grassi essenziali: gli omega-3 e gli omega-6. Esistono tre tipi di acidi grassi omega-3:...