La Guida Natural delle Mamme
Concepire un bambino, avere un figlio e formare una famiglia, rappresentano il progetto di vita di molte coppie. Ma se per alcuni si tratta di un percorso naturale e pieno di gioia, per altri si rivela spesso un cammino costellato
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Lo yoga fa bene alla salute. Certo, questo già si sapeva. Ma una recente ricerca ha dimostrato come questi esercizi apportino grossi benefici alle future mamme. Lo yoga infatti permette a ciascun individuo un miglioramento fisico e mentale. Lo studio
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Gli effetti della meditazione sul cervello, stando ai risultati dei più recenti studi scientifici, variano a seconda delle differenti tecniche di meditazione. In particolare, i ricercatori della Norwegian University of Science and Technology e delle Università di Oslo e
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Talune giornate possono apparire più pesanti del solito. Il lavoro, il quotidiano, le responsabilità appaiono come pesanti nuvoloni grigi sul nostro cielo. È possibile affrontare i momenti impegnativi della vita imparando a gestire le emozioni, i pensieri e gli
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La meditazione, o meglio, le tecniche di meditazione rappresentano un percorso introspettivo alla ricerca di un saldo contatto con i propri stati d’animo e i processi mentali. La mente è spesso distratta da stimoli esterni e da una circolazione
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