I benefici dello yoga per le future mamme ✿

I benefici dello yoga per le future mamme ✿

Lo yoga fa bene alla salute. Certo, questo già si sapeva. Ma una recente ricerca ha dimostrato come questi esercizi apportino grossi benefici alle future mamme. Lo yoga infatti permette a ciascun individuo un miglioramento fisico e mentale. Lo studio pubblicato dai...
Gli effetti della meditazione sul cervello ✿

Gli effetti della meditazione sul cervello ✿

  Gli effetti della meditazione sul cervello, stando ai risultati dei più recenti studi scientifici, variano a seconda delle differenti tecniche di meditazione. In particolare, i ricercatori della Norwegian University of Science and Technology e delle Università...
Meditazione in ogni luogo ✿

Meditazione in ogni luogo ✿

Talune giornate possono apparire più pesanti del solito. Il lavoro, il quotidiano, le responsabilità appaiono come pesanti nuvoloni grigi sul nostro cielo.   È possibile affrontare i momenti impegnativi della vita imparando a gestire le emozioni, i pensieri e gli...
Meditazione: alla ricerca di Sé

Meditazione: alla ricerca di Sé

  La meditazione, o meglio, le tecniche di meditazione rappresentano un percorso introspettivo alla ricerca di un saldo contatto con i propri stati d’animo e i processi mentali. La mente è spesso distratta da stimoli esterni e da una circolazione di pensieri che...