


I benefici dello yoga per le future mamme ✿
Lo yoga fa bene alla salute. Certo, questo già si sapeva. Ma una recente ricerca ha dimostrato come questi esercizi apportino grossi benefici alle future mamme. Lo yoga infatti permette a ciascun individuo un miglioramento fisico e mentale. Lo studio pubblicato dai...
Gli effetti della meditazione sul cervello ✿
Gli effetti della meditazione sul cervello, stando ai risultati dei più recenti studi scientifici, variano a seconda delle differenti tecniche di meditazione. In particolare, i ricercatori della Norwegian University of Science and Technology e delle Università...
Meditazione in ogni luogo ✿
Talune giornate possono apparire più pesanti del solito. Il lavoro, il quotidiano, le responsabilità appaiono come pesanti nuvoloni grigi sul nostro cielo. È possibile affrontare i momenti impegnativi della vita imparando a gestire le emozioni, i pensieri e gli...