Pavimento pelvico: il nostro sostegno ✿

Spesso, soprattutto durante la gravidanza e ancor più in puerperio, le donne sentono parlare di perineo e pavimento pelvico e dell’importanza di prendersene cura.   Ma gli operatori ancor più spesso dimenticano di spiegare cosa sia il pavimento pelvico e

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Attività fisica in gravidanza: buoni effetti per feto e il parto ✿

  Una revisione della letteratura scientifica recentemente pubblicata sulla rivista Obstetrics & Gynecology riconferma l’idea che praticare attività fisica in gravidanza sia vantaggioso.   Mantenersi attive durante la gestazione, influenza positivamente l’accrescimento fetale e determina implicazioni sulla modalità di espletamento

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Le mamme attive hanno figli sani e che si muovono di più ✿

  L’attitudine al movimento pare che si trasmetta da madre a figlio.   Un recente studio pubblicato su Pediatrics, prestigiosa rivista medico scientifica, ha infatti messo in evidenza come le mamme particolarmente attive abbiano la tendenza a mettere al mondo

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Tornare in forma dopo il parto ✿

Dopo l’esperienza della gravidanza e del parto, una volta rientrate a casa e ripresa la loro quotidianità, sempre più donne sentono il bisogno di prendersi cura di loro stesse.   Dopo aver visto il proprio corpo trasformarsi per accogliere una

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I benefici dell’attività fisica in gravidanza ✿

I benefici dell’attività fisica in gravidanza sembrano essere veramente innegabili e sono parecchie le competenze mediche che attestano il valore del movimento durante i nove mesi di attesa.   Sia il corpo che la mente godono infatti di un migliore

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Formazione per Pilates e Consapevolezza in gravidanza

Le tecniche di consapevolezza corporea e il metodo Pilates in gravidanza. Corso riservato alle Ostetriche   Formazione con rilascio di titolo riconosciuto Diploma Nazionale E.P.S. CONI di Istruttore 1° Livello   Palestra Sportivinsieme Milano  11-12-13-14 maggio 2017 + 8 maggio

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Programma Personal Trainer Ostetrico

Feldenkrais MOBILITA’  COLONNA: relazione testa bacino mobilità torace equilibrio flessori estensori MOBILITA’  ANCHE: relazione gambe – bacino – colonna, relazione anche e allineamento lombare RESPIRO: mobilità coste basse relazione con il pavimento pelvico CAMMINARE la funzione primaria attraverso la quale:

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Magnesio: il minerale-chiave ✿

Recenti studi hanno dimostrato che il magnesio è un minerale fondamentale per l’organismo umano.   Il magnesio forma con il calcio e con il fosforo il tessuto osseo.  Questo nutriente è in grado di attivare importanti minerali come calcio, potassio

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