Tornare in forma dopo il parto ✿

Tornare in forma dopo il parto ✿

Dopo l’esperienza della gravidanza e del parto, una volta rientrate a casa e ripresa la loro quotidianità, sempre più donne sentono il bisogno di prendersi cura di loro stesse. Dopo aver visto il proprio corpo trasformarsi per accogliere una nuova vita, le mamme...
I benefici dell’attività fisica in gravidanza ✿

I benefici dell’attività fisica in gravidanza ✿

I benefici dell’attività fisica in gravidanza sembrano essere veramente innegabili e sono parecchie le competenze mediche che attestano il valore del movimento durante i nove mesi di attesa. Sia il corpo che la mente godono infatti di un migliore stato di salute...
Formazione per Pilates e Consapevolezza in gravidanza

Formazione per Pilates e Consapevolezza in gravidanza

[metaslider id=14359] Le tecniche di consapevolezza corporea e il metodo Pilates in gravidanza. Corso riservato alle Ostetriche   Formazione con rilascio di titolo riconosciuto Diploma Nazionale E.P.S. CONI di Istruttore 1° Livello   Palestra Sportivinsieme...
Le mamme attive hanno figli sani e che si muovono di più ✿

Le mamme attive hanno figli sani e che si muovono di più ✿

  L’attitudine al movimento pare che si trasmetta da madre a figlio. Un recente studio pubblicato su Pediatrics, prestigiosa rivista medico scientifica, ha infatti messo in evidenza come le mamme particolarmente attive abbiano la tendenza a mettere al mondo...
Pavimento pelvico: il nostro sostegno ✿

Pavimento pelvico: il nostro sostegno ✿

Spesso, soprattutto durante la gravidanza e ancor più in puerperio, le donne sentono parlare di perineo e pavimento pelvico e dell’importanza di prendersene cura. Ma gli operatori ancor più spesso dimenticano di spiegare cosa sia il pavimento pelvico e quale sia la...
Osteoporosi e il metodo Feldenkrais ✿

Osteoporosi e il metodo Feldenkrais ✿

Il metodo Feldenkrais è un’innovativa tecnica di consapevolezza corporea che aiuta a modificare le posture viziate mediante l’armoniosa fusione di movimento, sensazioni e pensiero.   Si sta velocemente diffondendo, viene praticata dai soggetti con...
Maternal Walking

Maternal Walking

Il Maternal Walking è l’adattamento della tecnica nordica che utilizza i bastoncini nella camminata libera. Mammole grazie all’esperienza acquisita nell’ambito della consapevolezza corporea e della rieducazione del pavimento pelvico (Eupelvis è la...
Naturalmente donna: in armonia con la natura e l’ambiente ✿

Naturalmente donna: in armonia con la natura e l’ambiente ✿

  La SIGO, Società Italiana Ginecologia e Ostetricia, ha creato un opuscolo sulla salute delle donna legato ai 4 elementi della terra: aria, terra, acqua, e fuoco. In base a questi elementi ha dato preziosi suggerimenti su come vivere privilegiando il rapporto...
Magnesio: il minerale-chiave ✿

Magnesio: il minerale-chiave ✿

Recenti studi hanno dimostrato che il magnesio è un minerale fondamentale per l’organismo umano.   Il magnesio forma con il calcio e con il fosforo il tessuto osseo.  Questo nutriente è in grado di attivare importanti minerali come calcio, potassio e sodio....

Programma Personal Trainer Ostetrico

Feldenkrais MOBILITA’  COLONNA: relazione testa bacino mobilità torace equilibrio flessori estensori MOBILITA’  ANCHE: relazione gambe – bacino – colonna, relazione anche e allineamento lombare RESPIRO: mobilità coste basse relazione con il pavimento pelvico CAMMINARE...

Maternal Walking: il nuovo sport per gestanti e neomamme.

Care mamme, siete in attesa di un bebè o ne avete già uno? Credete di non poter praticare più sport? Non preoccupatevi…contrariamente a dicerie e falsi miti sulla gravidanza, il Maternal Walking è lo sport adatto a gestanti e neo mamme. Evidenze scientifiche...
Bambini: fare sport tiene a bada il diabete.

Bambini: fare sport tiene a bada il diabete.

  Il diabete è fra i problemi di salute più pressanti del mondo occidentale. Dal 1980 al 2014, il numero di adulti diabetici negli Stati Uniti si è triplicato. Su scala globale questa patologia, che in molti casi può essere prevenuta, colpisce oltre 300 milioni...
Maternalwalking: benessere alla portata di tutti

Maternalwalking: benessere alla portata di tutti

  Il fitwalking è “arte del camminare,una forma di cammino che rievoca il concetto originario di sport (da “deporto” = portare fuori in modo catartico) in un modo così totalizzante da assurgere quasi a filosofia. A dispetto della frenesia della vita quotidiana, il...