Osteoporosi e sedentarietà ✿
Uno studio dell’Università di Cambridge ha dimostrato come i problemi di fragilità ossea sono legati principalmente alla diminuzione della attività fisica. Recenti analisi sulle ossa preistoriche evidenziano che l’uomo moderno sviluppa la resistenza ossea...
L’allenamento con pesi migliora la memoria ✿
Secondo un recente studio, condotto dai ricercatori del Georgia Institute of Technology, una breve serie di esercizi di sollevamento pesi può migliorare la memoria a lungo termine aumentandola del 10%. Precedenti ricerche avevano già evidenziato che l’esercizio...
Attività fisica in gravidanza: buoni effetti per feto e il parto ✿
Una revisione della letteratura scientifica recentemente pubblicata sulla rivista Obstetrics & Gynecology riconferma l’idea che praticare attività fisica in gravidanza sia vantaggioso. Mantenersi attive durante la gestazione, influenza positivamente...
