Attività fisica in gravidanza: buoni effetti per feto e il parto ✿

  Una revisione della letteratura scientifica recentemente pubblicata sulla rivista Obstetrics & Gynecology riconferma l’idea che praticare attività fisica in gravidanza sia vantaggioso.   Mantenersi attive durante la gestazione, influenza positivamente l’accrescimento fetale e determina implicazioni sulla modalità di espletamento

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Osteoporosi e sedentarietà ✿

Uno studio dell’Università di Cambridge ha dimostrato come i problemi di fragilità ossea sono legati principalmente alla diminuzione della attività fisica.   Recenti analisi sulle ossa preistoriche evidenziano che l’uomo moderno sviluppa la resistenza ossea in modo del tutto analogo

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Fitness in gravidanza: effetti su diabete e peso ✿

La gravidanza è senza dubbio una delle esperienza più intense della vita di una donna.   Durante la gestazione si verificano importanti cambiamenti fisici e psicologici, che influiscono sulla qualità della vita della gestante; fra questi vi è anche l’incremento ponderale, che, parallelamente allo

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La sedentarietà è più pericolosa dell’obesità

  Secondo una studio, pubblicato da una equipe di ricercatori dell’Università di Cambridge sulla rivista scientifica The American Journal of Clinical Nutrition, una moderata attività fisica sarebbe in grado di abbassare in modo significativo il rischio di mortalità. Una camminata

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Magnesio: il minerale-chiave ✿

Recenti studi hanno dimostrato che il magnesio è un minerale fondamentale per l’organismo umano.   Il magnesio forma con il calcio e con il fosforo il tessuto osseo.  Questo nutriente è in grado di attivare importanti minerali come calcio, potassio

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