Il Nordic Walking nel percorso nascita

Maternal Walk e Fit

PROGRAMMA DEL SEMINARIO

Presentazione del Master
Che cos’è il Nordic Walking: storia e benefici
Tecnica e diffusione
La camminata: recupero della camminata corretta
Recupero posturale
Rilassamento delle spalle e decontrazione muscolare nel movimento delle braccia

Sviluppo coordinativo e tecnica alternata braccia- gambe

Ampiezza di movimento delle gambe e delle braccia
Adattamento della disciplina all’ambito perinatale: il Maternal Walking
Come impostare una lezione di gruppo
Come impostare una lezione individuale
Conclusioni e riflessioni finali

Durata 8 ore, 1 giornata

Docente: Marco Colombo

Questo seminario è parte dei percorsi formativi

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E  Operatore Olistico Maternoinfantile

Approfondimento: il Maternal Walking

Maternal Walking, il nuovo sport per le gestanti e le neomamme

I benefici dell’attività fisica in gravidanza

Tornare in forma? Sì può ma con il giusto accompagnamento

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