Come sopravvivere all’ora di cena rimanendo mamme felici ✿

Come sopravvivere all’ora di cena rimanendo mamme felici ✿

  Non so voi, ma qui fino a un po’ di tempo fa, l’ora della cena era il momento più critico della giornata. Il più delle volte i papà non sono ancora rientrati a casa e le mamme si trovano da sole a gestire bambini, cena e nanna. La stanchezza si fa sentire, le...
L’ Olio Extravergine di Oliva previene il Diabete

L’ Olio Extravergine di Oliva previene il Diabete

Le proprietà dell’olio extra-vergine d’oliva sono molteplici, e non tutte sono ancora conosciute. Questo straordinario alimento, infatti, è continua fonte di sorprese positive, ovvero nuove proprietà prima sconosciute che lo rendono indispensabile per la salute e il...
Stili di vita e gravidanza ✿

Stili di vita e gravidanza ✿

Gravidanza? Viviamola al meglio! Oramai si sa, la gravidanza non è una patologia ma un momento speciale e normale nella vita di una donna e del suo partner. Vivere bene e al meglio queste 40 settimane di attesa diventa allora prioritario per assicurare alla futura...
Ciclo doloroso? Un aiuto dai medicinali omeopatici ✿

Ciclo doloroso? Un aiuto dai medicinali omeopatici ✿

  Basta poco per trovare sollievo quando i dolori mestruali scelgono di farsi sentire: praticare una moderata attività fisica, privilegiare un’alimentazione ad hoc ricca di vitamine, e affidarsi ad una terapia omeopatica. Tanti i vantaggi e i medicinali che...
Il neonato si nutre a sufficienza? Controlliamo il pannolino ✿

Il neonato si nutre a sufficienza? Controlliamo il pannolino ✿

  In un neonato, il controllo della quantità delle feci prodotte nei primi tempi dopo la nascita, diventa un vero e proprio parametro di valutazione di un buon allattamento. Quanto sporca il pannolino, è un aspetto sottovalutato per lungo tempo, ma che diventa un...
GAS, gruppi acquisto solidale ✿

GAS, gruppi acquisto solidale ✿

  Il cambiamento delle QUATTRO ERRE “Ridurre, Riusare, Riciclare, Risparmiare”. Inizio parlandovi del primo passo che ho fatto. Prima di tutto mi sono iscritta ad un GAS (Gruppo di Acquisto Solidale) facendo la conoscenza con persone veramente magnifiche dalle...
L’olio d’oliva fa bene come il latte materno ✿

L’olio d’oliva fa bene come il latte materno ✿

È opinione diffusa e corretta che l’olio d’oliva sia salutare, ma secondo alcuni recenti studi, esso farebbe bene all’organismo addirittura quanto il latte materno. Uno studio americano infatti rileva che il suo consumo, tipico della dieta...
L’allattamento nutre il sistema immunitario ✿

L’allattamento nutre il sistema immunitario ✿

È noto da tempo come i bambini nutriti con latte materno presentino una crescita leggermente più lenta di quelli nutriti con latte artificiale, ed è anche risaputo che l’allattamento al seno è associato ad un minor rischio di insorgenza, nel corso della vita, di...
Alimentazione complementare a richiesta ✿

Alimentazione complementare a richiesta ✿

Sono diverse e discordanti le opinioni sui tempi e le modalità di introduzione degli alimenti in aggiunta al latte materno nella dieta del neonato. Negli ultimi tempi sempre più pediatri e ostetriche sono concordi nell’affermare che l’inizio...
La cottura delle verdure e la reazione sui Phytochemicals

La cottura delle verdure e la reazione sui Phytochemicals

L’aspetto particolarmente importante sui processi di trasformazione delle verdure riguarda la preservazione del loro contenuto di composti fitochimici. Fitochimici o phytochemicals sono composti bioattivi che influenzano positivamente la salute ma non rientrano tra i...
L’alimentazione dei bambini, non solo cibo ✿

L’alimentazione dei bambini, non solo cibo ✿

L’alimentazione dei bambini non è solo cibo ma anche affetto, tempo, dedizione, gioco e ascolto. Spesso ci si chiede con cosa nutrire i propri figli per rispondere in modo ottimale alle loro esigenze ma va subito chiarito che non sembrano esistere regole universali ma...
Integratori in gravidanza: servono davvero? ✿

Integratori in gravidanza: servono davvero? ✿

La domanda è lecita e apre un tema di grande attualità: la necessità degli integratori in gravidanza. Basta guardare la vetrina di molte farmacie o accendere la televisione per assistere a numerose pubblicità di integratori da assumere durante la gestazione. A questo...
Gli effetti sul nostro organismo delle bevande zuccherate ✿

Gli effetti sul nostro organismo delle bevande zuccherate ✿

Il numero di pubblicazioni che mostrano un aumento dell’obesità e un effetto negativo sulla salute legato all’abitudine di consumare bevande zuccherate è in crescita. All’obesità sono infatti associate patologie quali quelle cardiovascolari, il diabete di tipo 2 e i...
Acido folico diminuisce il rischio di neonato piccolo ✿

Acido folico diminuisce il rischio di neonato piccolo ✿

  Una ricerca recentemente pubblicata sulla rivista An International Journal of Obstetrics and Gynaecology mostra la relazione esistente tra l’epoca di inizio dell’assunzione di acido folico e il rischio di partorire neonati piccoli per l’età...